第三集讲的是晚餐，取景在北京和广州。
隆冬时分，北京早就下雪了，屋檐和花坛里到处都是白茫茫的，故宫的工作人员拿着大铲子在铲雪。
路上的雪早就化了，地铁上人头挤挤，很多人手里拿着包子馒头一边挤地铁，一边迅速把包子塞进嘴里。
故事跟踪的几个主人公都是普通的打工族，每天的早餐基本就是最节约时间的包子馒头，午餐是外卖，只有晚餐会吃得稍微隆重一些。
晚上九点，千里之外的家乡，农村里的老人家基本都已经睡了，主人公的晚餐才刚刚开始。
小炖锅，小电饭煲，在出租屋里，所有东西都显得十分迷你，地下室里的灯光很亮，却没窗户，一对年轻的情侣聚集在一起，做他们最爱吃的食物——番茄鸡蛋火腿香菇面条。
主人公脸上有点青春痘，笑着解释，“这个也是在网上看的，特别好吃，就是什么都往里头放，有什么放什么，吃起来挺香的。”
仅能容纳一人的厨房里还有一个迷你电饼铛，女主人迅速煎了一个饼，卷着大葱丝和酱料就直接开吃了，一边吃一边算，“外头买一个饼至少五块吧，加鸡蛋要六块，还是自己做比较划算。”
小小的出租屋，被年轻人贴上了墙纸，房间里还有简单的装饰，采访主人公时，他的笑容有些腼腆，“房子是租来的，生活是自己的嘛！”
“为什么不回去？也想回去啊，想多赚点钱吧，给爸妈好一点的生活。”
外面大雪纷飞，小小的出租人里暖意融融，一个裹着大衣的年轻人刚刚从公交上下来，他拢紧了自己的衣领，转进了胡同，开始敲门。
主人公闻声，立刻穿着拖鞋上去开门。
对方拉开大衣，怀里还裹着一个小蛋糕——原来今天是主人公的生日。
“生日快乐！”
小小的出租屋里加入了一个人，显得更加拥挤了，几个人用面条做主食，小炖锅里煮着火锅调料和各色蔬菜、肉丸之类的，熏得房间里烟雾缭绕的。
地方太小，三个人只能坐在地上，炖锅放在电磁炉上，电磁炉放在矮桌上。三人一起分食蛋糕，顺便庆祝主人公的二十五岁生日。
房间里欢声笑语，佟文华缓缓念道，“日暮苍山远，天寒白屋贫。柴门闻犬吠，风雪夜归人。”
镜头从地下室转到室外，北京街头，漫天飞雪。
这个故事很现实，也有点伤感，室外还有许多和主人公一样的年轻人匆匆在街上行走，似乎刚刚下班，脸带疲惫。
24小时便利店里灯火通明，一个年轻女孩直接走进了24小时便利店，以一份鱼丸和香肠作为自己一天的晚餐，她脸带疲惫，从外面玻璃窗透出的脸庞似乎有些迷茫。
实际上，繁忙的城市里又何止这一家便利店？又何止这一位女孩？
镜头里的年轻人却很满足，主人公笑道，“拼一把吧，不拼怎么知道呢？明年把爸妈接过来看一下故宫，爬一下长城。”
故宫里白雪皑皑，冬至时分，一年又结束了。
片子是深夜放的，连盼看完，心里又感动，又难受。
这真的是美食纪录片吗？这根本是催泪片吧！
深夜里这一部普普通通，没有任何明星的美食纪录片，却一路飙上了播放榜首，当天晚上，淘宝的零食成交量都突然跟着暴涨许多。
很多人一边吃东西一边哭，不是人们太脆弱，实在是片子拍得太戳人心窝了。
凡尘俗世，大家都是普通人，说到底，大家都只想过一个平淡的日子，吃好这一日三餐罢了。
一石激起千层浪，《中华有味》仅凭短短三集，就带来了上千万的播放量，所有在这部片子里出现过的美食、店面，一夜之间，全部火遍大江南北，食园尤甚。