第60章
“你那套损伤预警模型, 总局那边有反馈了。”韩医生出了电梯，很兴奋地跟肖靳予说。
肖靳予点头，没多大反应。
“老周今天去开会，回来跟我说, 领导们都很感兴趣。下个月让你去总局做一次汇报, 给其他几个重竞技项目的队医讲讲。”
肖靳予：“好。”
“那你好好准备, 咱们队多少年没出过能在总局做汇报的队医了。”
出了阅览室, 肖靳予跟韩医生告别往回走，路过训练馆时, 看到里面的灯还亮着。
他站了两秒, 拐了进去。
楼梯间很安静, 推开门的时候, 他看见温梨盘腿坐在蓝色的地垫上。头发随便扎了个丸子头, 面前摊着笔记本，她正对着笔记抓耳挠腮, 像在解一道世纪难题。
她太专注了, 连他走进来都没发现。
肖靳予靠在门框上看了几秒，才开口：“还不走？”
温梨抬头：“你怎么来了？”
“我看灯亮着。”他走进去, 在她旁边半蹲下, “你加练怎么没有队医陪同？”
“没有，我没加练，我就是过来消化一下。”
“下午的课？”
“对。”
肖靳予在她旁边坐下，看她的本子上面密密麻麻写了很多东西，中间还夹着几个歪歪扭扭的小人画, 像是在举重，又像是在跳舞。
他忍住没笑，问她：“哪里不懂？”
温梨抬起头, 用一种“你在开什么玩笑”的眼神看他：“难道你听懂了？”
“差不多。”
“？”温梨表情复杂，“你不是医生吗？这都能听懂？”
“还好，也不算复杂。”肖靳予坐到她身边，“要我给你讲讲吗？”
温梨点了头。
她倒是要看看他能讲出什么花来。
“你等一下，我回去拿电脑。”肖靳予站起来，走了出去。
温梨在后面喊：“就这么讲不行？”
“不直观。”
他没回头，脚步不紧不慢地消失在门口。
五分钟后他回来了，手里多了一台银色MacBook。
温梨心道，这人装备还挺齐全。
肖靳予打开电脑，屏幕一亮，温梨瞬间弹开半米：“啊！你拿远点！”
她别过脸去，眼睛闭紧。
屏幕上是一张人体肌肉解剖图，不是平时的彩色模型，而是真实的肌肉切片照片，血淋淋的，纤维组织清晰可见。
肖靳予很快意识到不是所有人都能接受这种赤裸的画面，他把图片调成黑白，才重新把屏幕转过去。
“抱歉，这样呢？”他问。
温梨从指缝中睁开一只眼，确认没有血呼啦的画面，才把另一只眼也睁开：“好点了，但还是很吓人。”
“你将就一下，这个直观。”
“……”
确实直观，但未免太直观了点。
她也不需要这么直观吧。
温梨：“这是什么？”
“你的损伤预警模型，”他说，“也可以看到肌肉的运动状态。”
温梨没太懂。
肖靳予解释：“身体是一个精密的杠杆系统，你觉得自己是靠感觉在运动，其实你的每一块肌肉、每一根骨头都在按照物理规律工作，所以我们要了解每块肌肉的发力过程。”
温梨：“啊？”
“怎么了？”
“不用吧。”温梨浑身写满拒绝，“我只需要举起来就行了，不需要知道怎么举起来的。”
“传统训练依赖教练的经验和运动员的体感，但是经验会有偏差，体感也会有误差，而物理却不会骗人，相信物理，才能从根本上帮你纠正错误。”
温梨看着屏幕上的黑白肌肉图，什么胸大肌、背阔肌、臀大肌、股四头肌，密密麻麻的标注看得她头皮发麻。
“可是……”她试着挣扎了一下，“我还挺了解我的身体的，就不用再解剖了吧。”
“你需要知道原理，用什么样的角度和姿势才能让这些肌肉给你提供最大的帮助，同时保证不受伤。”
好像也有道理。
温梨说了声好：“那你讲吧。”
他先指着屏幕上那块最大的肌肉，背阔肌，说：“这是你发力时最重要的肌肉之一，抓举的时候，背阔肌负责把杠铃拉近身体，减少力臂。如果你的背阔肌不会发力，杠铃就会往前飘。”
温梨盯着那块肌肉，好像中午的卤鸡翅啊。
不知道明天食堂还会不会做。
“这是股四头肌。” 接着说：“深蹲的时候，这块肌肉承受了80%的负荷……”
温梨看了眼窗外。
月亮升起来了，圆圆的，好像快到十五了。
“我给你举个例子。”肖靳予说：“一位45公斤级选手，抓举目标是100公斤以上，按照力等于质量乘以加速度，F=ma，她需要在0.3秒左右的时间内，对杠铃施加大约2200牛的力。”
温梨的脑子已经开始冒烟了。
“如果发力轨迹不垂直，力就会被分解成水平和竖直两个分量，只有向上的分量才是真正用来举起杠铃的，有效向上的力就会减少……”
温梨：“zzZ”
肖靳予停下来，看一眼旁边的女孩。
她脑袋歪着，已经安然睡去了。
肖靳予看着她近在咫尺的脸，睫毛很长，脸上带着下午训练时的红晕。他看了她几秒，曲起手指，用指节轻轻敲了一下她的脑袋。
“哎！”温梨捂住额头，彻底清醒了，“老师，我真的听不懂。”
肖靳予停顿：“你的生物力学是不是不及格？”
温梨回想一遍。
完全不记得有没有学过这门课了。
肖靳予从她的表情里读出了答案。
算了，让一个高中物理都没学明白的人听运动生物力学，跟让一个刚学会走路的人去跑马拉松没什么区别。
“那我直接说结论，”他把电脑合上，“你的Jerk，问题出在预蹲，预蹲的下蹲深度有问题，这就是你最大的技术短板，懂了吗？”
“Jack是什么？”她一脸茫然地问。
肖靳予：“……”
“Jerk，”他一字一顿地说，“是上挺的英文。”
“那你直接说上挺不就完了，还整洋文？” 温梨理直气壮地教育他，“你知不知道我们国家举重是世界第一？你要有点文化自信好吗？”
“好，是我错了。”肖靳予叹道，“你跟我说实话，今天林教练的课你听懂了多少？”
温梨回忆一下：“前三组咬住，第四组反超。”
“然后呢？”
“没了。”
空气安静了三秒。
肖靳予忽然笑了。
三个小时就记住这一句是吧。
温梨愣了下。
因为她从没见肖靳予这样笑过，之前就算笑，也只是弯一下唇，很快消失，不像现在，胸腔都在震颤。
温梨的心跳忽然漏了一拍。
“你别取笑我了！”她有点恼羞，“我本来就不是学习的料！我要是我学习好，就不会去体校了。”
“好，我不笑了。” 肖靳予忍住笑，站起来，伸手拉她，“今天就到这吧，先回去睡觉。明天从基础补起。”
温梨仰头看他，心里有种不好的预感：“补什么？”
肖靳予语气平静：“高中物理。”
温梨：“？”
救命，我不要！
她宁可去跑十圈也不要学物理！
_
就这样，温梨开始了每天晚上一个小时的物理补习班。
肖靳予的教学方式跟他这个人一样，冷静、精确、不留情面。他不知从哪搞了块小黑板，立在阅览室的角落，上面写满受力分析和公式。
温梨每次看到黑板，都想厥过去。
“这是高中物理，不是高等数学。”肖靳予说，“没有那么难的，你不用这副表情。”
“我高中的时候在训练，”温梨抗议，“我连初中物理都没学明白。”
“那就从初中开始。”
“……”
他真的从初中开始了。从力的概念开始。补了一周之后，温梨觉得自己脑回沟都快被磨平了。她开始做噩梦。梦里的梦里的杠铃变成了一个巨大的F，她歪一点，力就发散了。
向葵也注意到她的异常了。
中午休息时，两人蹲在食堂的台阶上啃苹果，她忽然凑过来问：“你俩是不是在一起了？”
温梨正在脑子里默背“滑动摩擦力的大小”，被她这么一问，直接卡壳：“谁啊？”
“肖靳予啊。”
“没有。”
“那你俩这段时间如胶似漆的，天天晚上往阅览室跑，不是去约会？”
“我在补课。”温梨悲壮地说，“你知道多难吗？”
向葵不为所动：“可我看你对他还蛮好的，还给他打饭。”
“他之前不是为救我受伤了，于情于理我都该照顾他一点。”
“拉到吧，要是周松为你受伤，你也这么上赶着？”
温梨想象了一下画面，周松穿着病号服冲她挤眉弄眼“小梨，我就知道你心里有我。”她甚至能想象出他的发胶在病房的白炽灯下闪闪发光的样子。
温梨打了个冷颤。
“不可能！”温梨坚决不允许这个假设发生，“他受伤肯定是自己摔的，跟我没关系！”
“你看吧，双标。”向葵笑说，“他都恢复差不多，你还往他宿舍跑，为了什么就不用我多说了吧。”
“我那是去看我儿子。”
“什么，你俩连儿子都有了，什么时候生的！”
“猫！猫！猫！”温梨急了，“他养的那只猫！”
“上赶着当后妈啊？”
温梨恼羞成怒，把苹果核往垃圾桶一丢，就要走人，被向葵抱住大腿：“别走，我不笑你了。”
温梨又蹲了下来，抱起膝盖，小声跟她说：“其实……我跟他说清楚了，等世锦赛夺冠之后，再谈在一起的事。”
向葵眨了眨眼：“他同意了？”
“嗯。”
“你俩都是成年人了，还玩这种“好朋友”的游戏？幼稚不幼稚啊？”
“怎么了嘛……我觉得这样挺好的，目标明确，动力十足。”
“动力十足？”向葵看傻子似的看着她，“你现在每天晚上去补物理，为了夺冠还是为了看他？”
“当然是为了夺冠！”
向葵“啧”了一声：“这话骗骗姐妹得了，别把自己也骗了。”
“可我现在不能谈恋爱啊，会分心的。”
“恋爱和事业明明是两码事，又不是保大保小的问题。”向葵不太理解她的想法，“你要是夺不了冠怎么办？两年不夺冠两年不恋爱？夺不了冠就一辈子不恋爱？他能等你一年两年，十年也能等？”
温梨被问得有点急：“哪有那么多万一，我怎么可能夺不了冠！我今年就夺冠，年底就把他拿下！”
“行行行，”向葵笑了，“你牛逼！”
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晚上，肖靳予一进阅览室就递过来一张试卷：“测验，十分钟。”
温梨看着卷子，在小木块上画满了箭头。肖靳予批改时，眉头越拧越紧。大概是没见过有人能错得这么离谱。
“正确率不到一半。”他把卷子推过去，“但比上周好，上周你连名字都写错。”
温梨抗议：“是你出的题太难了！为什么木块要放在斜面上啊？我会在斜坡上举杠铃吗？”
她总是有那么多的歪理。
肖靳予不与她辩解：“木块受几个力？”
温梨掰着手指头数：“重力、支持力、摩擦力……还有吗？”
肖靳予：“拉力。”
“哦对，拉力。”温梨认真地添了个箭头，然后忽然说，“这个木块好像年糕啊。”
“……”
“你看，又方又圆，年糕有时候就会团成这样。”
肖靳予没有她这样的想象力。他放弃纠错，把卷子翻到第二面，拿起小木棍走到黑板前。
黑板上贴着一张温梨的抓举侧面照，是他上次从科教楼拷过来的，打印出来当教具用。
“你的深蹲，支点在髋关节。”
温梨刚想认真听，就看见他的木棍移到了照片上的臀部。
“杠铃的重力是阻力，阻力臂是从支点到杠铃重心投影点的距离，你的臀大肌收缩产生动力……”
“你不要戳我的屁股！”温梨忽然炸毛了。
肖靳予手一顿，木棍停在半空中。
他语气诚恳：“我在讲课。”
“我知道。”温梨红着脸坐下，把椅子往后挪了半米，“但你别戳，你一戳我总感觉屁股痒。”
肖靳予：“……”
“行。”他收起了小木棍，“总之，你的深蹲效率取决于你能否最大化动力臂、最小化阻力臂。”
温梨忽然有点明白了：“所以之前教练总说杠铃要贴身体，不是怕砸到脚啊？”
“也怕砸到脚。但主要原因是这个。杠铃每远离身体一厘米，你的腰就要多扛几十公斤的力矩。”
温梨点头，第一次觉得物理好像有点用。
肖靳予翻出另一张照片，“你这里有个后仰，对杠铃施加的力是斜向上的。”
温梨盯着那个分解图，忽然举手：“老师，我有个问题。”
“说。”
“如果后仰是错的，那为什么有些运动员发力的时候也会后仰？”
她看过很多顶级选手的视频，很多选手发力瞬间都有一个后仰的动作。
肖靳予很意外地看了她一眼，能问出这个问题就说明她已经开始主动思考了。
“优秀运动员的后仰，叫‘爆发式展体’，”他解释道，“幅度很小、时间极短，就像弓弦回弹一样借力。但你的后仰是‘被动代偿’，幅度大、时间长，是靠身体本能地靠后仰来借力。”
“所以我在用后仰骗自己？”温梨恍然大悟，“我以前还洋洋得意地去学别人的动作。”
“明白物理的重要性了？”
“有点明白了。”温梨认真问他，“我要怎么改？”
“加强臀部核心，另外，改变发力的时机，你现在的发力点太早了。”
温梨记下来：“我明天就去跟林教练讨论。”
这之后，温梨完全像变了个人。
林姝讲的技术要点，她用小本子记下来，反复看录像比对。肖靳予讲的物理原理，她听不太懂的地方也会去问了。
向葵说她魔怔了。温梨不反驳，因为她确实魔怔了，梦里都在调整预蹲的角度，醒来第一件事是比划上挺的发力轨迹。
一周后的积分赛，温梨站在杠铃前，深吸一口气。脑子里全是各种轨迹和角度，完全区别于之前的纯靠蛮劲。
杠铃过顶的瞬间，她听到裁判的白灯声。
比上周多了3公斤。
林姝在台下鼓掌，向葵冲上来抱住她。
温梨却在人群里去找肖靳予。
他站在角落里，嘴角带着很浅的弧度。
积分赛结束，林姝抱着战术板走过来：“你最近状态不错，继续保持。”
“小意思。”温梨咧嘴一笑，“知识就是力量。”
林姝笑着走了。
温梨心里美滋滋的，这段时间的进步，肖靳予要有1/3的功劳。
她挺想感谢他一下，而且昨天翻日历的时候忽然想起来，之前在资料上瞄过，他的生日好像是下周。
送什么礼物好呢？
她戳了戳旁边拉伸的向葵：“你说送男生生日礼物，买什么比较好？”
向葵头都没抬：“把你自己打包送给他。”
“能正经点吗？”
“我很正经啊。”向葵一脸的无辜，“我一个母胎solo，你问我？要不你去问问周松，他谈的恋爱多。”
温梨：“我才不去。”
向葵耸耸肩，继续拉伸。
温梨实在找不到人问，纠结了半个小时，最后还是硬着头皮去了游泳馆。
她戴着墨镜、帽子、口罩，鬼鬼祟祟地出现在泳池边的角落里。周松刚从水里爬出来，一身水珠子，看见她这打扮差点没认出来。
“你干嘛，打劫啊？”他上下打量她。
温梨把墨镜往下扒了扒，露出一双溜圆的眼睛，压低声音：“我问你点事。”
“什么？”
“你平时都送人什么礼物？”
“男生还是女生？”
“男生。”
周松一脸莫名其妙：“我有病啊，送男生礼物。”
“女生女生。”她赶紧改口
周松的表情忽然变得微妙，凑近她：“你想让我送你礼物啊？”
“不是，是我要送别人。”
“哦，那丝袜、内衣、比基尼……”
话没说完，温梨一脚踹在他小腿上，也不管身后的哀嚎，转身就跑。
果然不该来招惹这只花孔雀。
没点正行。
她跑出游泳馆掏出手机，还是决定发帖子去征求热心网友的意见。
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温梨回：【23】
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温梨：“？”
她还反应了一会儿，后知后觉的意识到这位姐妹在说什么，差点把手机扔了！
不是，这个世界还有正常人吗？
作者有话说：
无